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糖尿病の患者は年々増えている、予防や治療法は?

糖尿病患者の数というのは多いですね。

日本人の日本食はヘルシーだとも言われていますが、
昔の日本ほどならば糖尿病になりづらいという話
程度なのだそうです。

糖尿病では血糖値が高い状態が続くことなので、
血糖値が成城になったからと言ってカロリーコントロールの
ない食事に戻っていいというわけでもないです。

血糖値が高くなったということは、加齢で血糖値が上がりやすい
体になった、血糖値が高くなりやすい体でもあるので
その後も管理が必要と言われています。

食事量はこれで足りるのかと思うほどの量になりますし、
運動も欠かさずにやった方がいいですね。

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元気な80代90代、森光子・もりみつこ

女優の森光子さんは元気な80代として注目されていましたが、
放浪記の出演を中止するなど最近は元気がないかもしれない
雰囲気もありますね。





森光子さんは80代になってからもスクワットを毎日欠かさないなど
元気な様子でしたが。

東山紀之さんにはとくに思いがあったそうで、
その東山紀之さんの結婚も関係しているのではないかとも
言われているそうですね。

インフルエンザの予防

インフルエンザが気になる季節ですが、インフルエンザウイルスは湿気に弱いそうで、予防には保湿が大切とも言われていますね。

保湿ではコップに水を入れてそれを部屋においておくだけでも効果があるそうですし、濡れたタオルをかけて置くのも効果があるそうです。

本格的なのは加湿器を置くことですね。最近の加湿器はおしゃれなデザインの部屋においておいてもインテリアっぽい雰囲気になる加湿器もあります。



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