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冬の乾燥予防

冬の季節になると乾燥が気になるものですね。肌は乾燥するとお肌の衰えにもつながるそうですね。

芸能人など美容に関心のある人々は保湿には気をかけているそうです。

保湿を心がけるとシワも目立たなくなったり、ハリが出てきたりする場合もあるようですね。




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簡単で短時間でできるエクササイズ、レッグマジック

体型は肥満になると病気を招くことが多く、今はできるだけ肥満にならないよう体重を維持することが重視されています。

運動がなかなか見つからない、続かない、ランニングは時間もないし走るところがないという方に人気なのがレッグマジックです。

レッグマジッグは一日たったの1分、脚を閉じたり開いたりするだけの行動でエクササイズができるというものです。

脚には筋肉が多いので、鍛えると燃焼も上がるんですね。

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糖尿病は生活習慣病。生活の見直し。

今は健康ブームですが糖尿病患者の方は今も多いですね。

糖尿病は生活習慣病のひとつですが、名前の通り、日々の生活によって糖尿病を防げたり、糖尿病になったりしますね。糖が体の中に出た状態でそれが尿にも出ル症状ですね。

俳優の山城新吾さんも糖尿病でしたが、やはりお酒を毎晩飲み歩いたり、食べ歩いたり、そういう生活によってなったようでした。

自分で防ぐ・治す糖尿病

糖尿病になると食事制限をしたり、合併症も出てくるので、予防をしたいところです。


気になるメタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームは気になりますね。

ただそれぞれ身長差があるのに女性でも150センチの人と170センチの人のウエスト周りの基準が同じであったり、男性も160センチと190センチの人は同じものなのかな?という疑問はあります。

身長の対比で出す形がいいのかなと思いますが。

内臓脂肪は見た目にはでないそうなので、改善しないまま、肥満状態になっていることも多いそうなので、気にするきっかけがないのが怖いようですね。

スポーツ選手でも運動量が多いにも関わらず、40歳前後になるとお腹が出てくるので40代になってからの体型・体重調節は難しいようです。

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糖尿病は治らない病気なのか?

今は健康ブームではありますが、異常がある中年層も多いそうですね。

糖尿病もやはり多いそうです。

糖尿病は糖が体の中に溢れた状態のもので、それが尿にも出るので糖尿という名前がついたそうです。

糖尿病は体の異常で糖が増えたのか、それとも体で対処できる以上の糖に変わる成分を接種してしまったので、糖が多く出てしまったのかというのはよく分からないんですよね。

糖尿病になるとさらに糖が出やすい体になってしまうのか、それとも糖は増えたけれども、糖を処理する器官はそのままなので、糖の摂取調整をすれば改善するのか、いろいろと分からないことが多いですね。

食生活の問題なのか、からだの問題なのか少し分かりにくいところもあったりします。


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